Il presupposto fondamentale per raggiungere i propri obbiettivi in ambito sportivo è allenarsi con costanza sia fisicamente che mentalmente.

Il mental coaching sportivo é un percorso caratterizzato da una vera e propria alleanza fra coach ed atleta per definire gli obbiettivi e la stesura di un piano d’azione per raggiungerli.

Il piano prevede:

1) Miglioramento della concentrazione

2) Gestione delle emozioni

3) Gestione dello stress

4) Sviluppo della motivazione intrinseca

5) Aumento dell’Autoefficacia

Nel programma si andranno ad identificare i punti di forza, le carenze, gli alleati ed eventuali ostacoli che l'atleta vede fra se e il risultato desiderato.

Grazie all’atteggiamento fattivo e un self talk positivo, si andranno ad eliminare le barriere mentali che includono: 

aspettative elevate, perfezionismo, paura del fallimento, mancanza di controllo emotivo, paura del giudizio.

Si andrà a sviluppare un tipo di concentrazione "di performance" piuttosto che "di risultato".

Questo percorso, fatto di traguardi intermedi, è utile a sviluppare una mentalità vincente nell’atleta, indispensabile per raggiungere performance ottimali.